• 在太空中失眠:研究突出了宇航员面临的睡眠问

    2019-05-21 13:28:10

    在太空中失眠:研究突出了宇航员面临的睡眠问题 一项新的研究发现,宇航员患有慢性睡眠剥夺。 哈佛医学院布莱根妇女医院(BWH)睡眠与昼夜疾病科的研究人员及其同事发现宇航

      

      在太空中失眠:研究突出了宇航员面临的睡眠问题

      一项新的研究发现,宇航员患有慢性睡眠剥夺。

      哈佛医学院布莱根妇女医院(BWH)睡眠与昼夜疾病科的研究人员及其同事发现宇航员在训练和太空飞行中大约睡了6个小时。还有几名宇航员使用安眠药,在紧急情况下影响他们的表现。

      这项研究进行了十年,其中包括64名宇航员在80次航天飞机任务和21名宇航员在国际空间站(ISS)任务中的数据。研究人员说,这是同类研究中规模最大的研究。

      在航天飞机或国际空间站上睡觉很困难,因为太阳每90分钟上升一次。几个日出和日落以及在太空中生活和生活在封闭区域的兴奋会严重影响睡眠时间表。

      根据一则新闻报道,睡眠和昼夜节律障碍部BWH分子生理学家Laura K. Barger博士表示,睡眠不足在船员中普遍存在。

       “很明显,在训练和太空飞行期间,需要采取更有效的措施来促进船员充足的睡眠,因为在许多实验室和实地研究中,睡眠不足与性能下降有关。

      ”

       

      研究人员发现,尽管美国宇航局建议宇航员每晚至少睡眠8.5小时,但训练中的机组人员睡眠时间不到6小时,而飞行中的人员平均睡眠时间约为6.09小时。

      该研究的另一个主要发现是宇航员正在使用安息药,如唑吡坦和扎来普隆。大约78%的穿梭任务机组人员在52%的航班上使用药物。

      太空飞行期间的睡眠药物使用是有问题的,因为研究表明这些药物会影响解决问题的能力。

      巴格在新闻发布会上表示,“如果通过紧急警报从睡眠中醒来,机组人员能够以最佳方式表现出来的能力可能会因使用促进睡眠的药物而受到损害。”

      研究人员表示,这项研究表明,促进宇航员健康的睡眠习惯非常重要。未来的火星或更远的任务将需要能够长时间应对在太空生活的人。诸如暴露于特定波长的光的一些措施可以帮助调节空间中的睡眠模式。

      该研究发表在“柳叶刀神经病学”杂志上。